Pilates

Physiotherapie an Pilates-Geräten

Physiotherapie an Pilates-Geräten

Die Kombination von Physiotherapie an Pilates-Geräten bietet zahlreiche Möglichkeiten, aktiv oder assistiv die betroffenen oder verletzten Strukturen spezifisch zu aktivieren . An den von Joseph Pilates entworfenen Geräten wie Übung am gerät-bild Reformer, Cadillac, Barrel und Chair werden mit Hilfe von elastischen Federwiderständen verschiedene Körpersysteme wie zum Beispiel das Skelettsystem, die Muskeln oder aber die Faszien gezielt trainiert. 

Dieses aktive Training wird sowohl im präventiven als auch rehabilitativen Bereich eingesetzt.

Die Pilates-Geräte sind mit Federmechanismen ausgestattet, die eine Abnahme des eigenen Körpergewichts und der Schwerkraft erlauben. Sanfte Widerstände bewirken, dass Bewegungen unterstützt werden und ermöglichen eine Dosierung des Trainings  auf jedem Niveau. Die Einstellung der Federstärke kann so variiert werden, dass auch im Sinne der Rehabilitation ein zielgerichtetes Trainieren von Schwachstellen in schonenden Ausgangspositionen je nach Befund möglich ist. So können funktionell sinnvolle Bewegungsmuster methodisch sauber erarbeitet werden. Das Gehirn lernt, wie Bewegungsabläufe ökonomisch und ohne Schmerzen koordiniert werden und die Muskulatur wird im Aufbau stufenweise unterstützt.

Je nach Rehabilitationsphase ermöglichen uns die Pilates-Geräte spezifische Trainingsreize zu setzen, um in vielfältigen Bewegungsabläufen die Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Durch die aktive Beteiligung der Patientin/des Patienten können die Therapieerfolge direkt mit in den Alltag integriert werden und bleiben dem Körper langfristig erhalten. Es ist ein höchst effektiver Weg, um Bewegungsansteuerung zu verbessern und Kraft aufzubauen.

Pilates an Geräten hilft unter anderem bei:
  • Haltungsbedingte und genetisch veranlagte Rückenbeschwerden (Hohlkreuz, Flachrücken, Rundrücken, Kreuz- und Nackenschmerzen, Skoliose)
  • Bandscheiben- und Iliosakralgelenksproblematiken
  • Kniegelenksschmerzen (u.a. Meniskusschäden, Instabilitäten Kreuzbänder, Patellaspitzensyndrom)
  • Arthrotische Gelenkveränderungen z.B. in Schulter- und Hüftgelenk, auch präoperativ
  • Postoperative Funktionsherstellung von verletzten Strukturen
  • Bewegungsoptimierung zur Leistungssteigerung von Sportlern
Befund

Der Befund beinhaltet:
  • die Anamnese
  • Analyse von Bewegungsabläufen, Haltung und Gangbild
  • ergänzende Manuelle Untersuchungstechniken betroffener Strukturen
Therapie

Die Therapie orientiert sich an dem individuellen Befund.

Inhalte:
  • Erklärung der anatomischen Zusammenhänge von Bewegungsmustern
  • Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen
  • spezifische Kräftigung unter Anwendung der Federwiderstände dem Belastungsgrad der Symptome oder Verletzung angepasst
  • individuelle Belastungssteigerung oder-anpassung
  • Vermittlung von neuen Bewegungsqualitäten
  • Integration der neu erlernten Bewegungen in den Alltag und Sport

Therapieplanung

Die Anzahl und das Intervall der Therapieeinheiten erfolgen in Absprache mit der Therapeutin je nach individuellem Befund. Für Selbstzahler/Privatpatienten

Mattentraining

Das Mattentraining findet am Boden auf der Matte statt und wird auch die Königsdisziplin des Pilates-Training genannt. Je nach Schwierigkeitsgrad und Anspruch werden die Original- Pilatesübungen klassisch oder modifiziert unterrichtet. 

Zur Verfeinerung der Technik oder als Trainingsherausforderung werden zum Teil Pilates-Kleingeräte wie Foam Roller, Magic Circle, Toning Balls, Core Bänder, Soft Balls und Therabänder eingesetzt.

Gerätetraining 

Die Pilates -Geräte sind mit Federmechanismen ausgestattet, die eine Abnahme des eigenen Körpergewichts und der Schwerkraft erlauben. Sanfte Widerstände bewirken, dass Bewegungen unterstützt werden und ermöglichen eine Dosierung des Trainings auf jedem Niveau. 

Das Gerätetraining ist für jeden geeignet: Die Einstellung der Federstärke kann so variiert werden, dass auch im Sinne der Rehabilitation ein zielgerichtetes Auftrainieren von Schwachstellen in schonenden Ausgangspositionen möglich ist. 

Für Pilates- Fortgeschrittene gibt es zahlreiche Wege, um in vielfältigen Bewegungsabläufen besonders herausfordernde Trainingsreize zu setzen und die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Es ist der effektivste Weg, um Kraft aufzubauen an den von J. Pilates entworfenen Geräten wie Reformer, Cadillac und Chair.

Einzeltraining

Das Einzeltraining mit einem Therapeuten bietet eine gute Möglichkeit, die komplexe Pilates -Technik von Anfang an präzise und richtig zu erlernen oder zu vertiefen und mit neuem Bewegungsrepertoire zu erweitern. 

Hier kann intensiv auf persönliche Zielsetzungen und Wünsche, orthopädische Beschwerdebilder, anatomische Besonderheiten oder schmerzhafte Bewegungsmuster eingegangen werden. 

Die 30‐ oder 60-minütige Trainingseinheit wird individuell inklusive eines Praxisübungsprogramms für Sie zusammengestellt.
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